文明山西网

　　文明山西网讯 5月5日，“书香留忆 节气养生”——立夏篇主题活动在太原市晋源区华都社区卫生服务站三层会议室举办，旨在加深大家对立夏节气的历史背景和文化内涵的了解，学习科学记忆方法和立夏期间的养生知识。本次活动由山西省记忆学会、太原市晋源区华都社区卫生服务站主办，《文明山西》周刊、太原市晋源区义井街道办事处协办。

　　活动分为“赏”“学”“动”三个环节。活动伊始，山西省记忆学会专家顾问团队的吕旭艳进行了一场精彩的记忆法教学演示。吕旭艳通过速记打乱顺序的扑克牌，听记一遍后准确复述，其精湛的速记技巧令人叹为观止。随后，现场家长随机抽取字典页码，吕旭艳准确地回答出字典里的汉字，展现了记忆法的实际应用效果，吕旭艳表示，通过听记训练，可以显著提升孩子们的专注力、记忆能力，记忆一整本字典说明了通过系统的方法可以长期记住学习的资料，精彩绝伦的展示赢得了在场观众的阵阵掌声。

　　在“赏”的环节，义井街道新时代文明实践所负责人韩雅萍首先对立夏节气的历史背景和文化内涵进行了详细讲解，引导居民们感受传统文化的魅力。随后，韩雅萍介绍了立夏的传统习俗，如称重、挂蛋和斗蛋等，并鼓励大家积极参与其中，体验传统文化的乐趣。

　　在“学”的环节，吕旭艳为现场大家带来了一场关于科学记忆的教学分享。吕旭艳介绍，山西省记忆学会旨在研究高效记忆科学理论，普及高效记忆科学知识，传播高效记忆科学方法，提升公众高效记忆能力，并介绍了记忆学会的背景和发展历程，让大家对这个专注于科学记忆的省一级学会有了更全面的了解，接下来，她深入阐述了记忆法的科学依据，包括人类大脑的记忆机制，记忆宫殿法等记忆技巧的原理和应用。

　　吕旭艳设计了一系列互动学习环节，向大家传授了记忆法和小窍门，帮助大家提高记忆力和学习能力。吕旭艳现场教会家长和孩子运用记忆宫殿法快速记住二十四节气的名称，通过最科学的记忆方法将枯燥的文科记忆内容转化成生动有趣的图像，让大家轻松快速记忆所学知识。大家积极参与，纷纷表示受益匪浅。

　　在“动”的环节，华都社区卫生服务站张洋萍分享了立夏期间的穴位养生知识，她详细介绍了如何通过按摩特定穴位来调理身体、增强免疫力，并现场指导居民们进行穴位按摩练习。大家纷纷表示，通过张洋萍的讲解和示范，他们对穴位养生有了更加直观和深入的了解，也学会了如何在日常生活中运用这些知识来保持身体健康。

　　大家纷纷表示，通过参与这样的活动，不仅对立夏节气有了更深入的了解，还学到了很多实用的养生知识和记忆法，感到非常受益。

　　(马文娟 刘倩倩)