文明山西网

　　文明山西网讯 9月27日，晋中市榆社县科学技术协会和滨河社区在滨河社区联合开展了“提素质 促健康”健康知识讲座。此次讲座邀请了山西医科大学教授进行讲解，讲座的题目为工作生活中的压力管理和心理调适。

　　讲座通过图片展示联想、互动发言、体验互动“晾晒情绪”、给情绪命名、沙盘演示、案例解析等方式，结合大脑内部结构讲述情绪的来源，学会理解和接纳自己和别人的情绪，悦纳自己，实现自我，完善心理成长过程。提示我们要正确认识心理咨询，通过心理学模型认识自己，了解自己，反馈自我情绪，明白自我和角色的关系，达到我管理角色、角色滋养自我的程度。介绍家庭系统、组织系统以及人格系统排列，人格结构自我的纬度，总结自我的功能是协调本我和超我。

　　此次讲座通过丰富的专业知识和多样的互动方式，让我们在面对工作生活中的压力时，科学认识心理健康，并掌握必要的心理调适方法，提高心理调适能力，形成正确的心理健康观念，为我们在以后的工作生活中出现的负面情绪提供积极化解方法。

　　(姚勇)