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　　文明山西网讯 10月14日，太原市万柏林区小井峪街道蓝山社区联合贝壳公益为辖区老年朋友们开展了“预防跌倒 健康心脑”讲座，进一步提高社区老年人防跌倒意识，减少老年人跌倒事故的发生，提高老年人生活质量，共享健康快乐的生活。由国家健康管理师、中医康复理疗师刘恒宇主讲。

　　活动现场，刘恒宇先运用PPT的讲解方式带领老年人了解跌倒的危险因素、跌倒风险评估及老年人跌倒该如何自救等知识，并列举身边的大量真实案例，帮助老年人认识跌倒的现象及危害、常见原因、防范跌倒的小技巧等，引导大家认识到跌倒的危害以及老年人跌倒后应如何救援，提倡在座的老年学员关注自己的健康，重视生活中的细节，教会老年人如何消除居家安全隐患，避免意外跌倒。最后，刘恒宇带领老人学作简单的健身操，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性和灵活性来预防跌倒。

　　此次讲座内容通俗易懂，贴近生活，不仅普及了老年人防跌倒知识，还让老年人了解了生活中存在的安全隐患，提高预防老年人跌倒的意识，起到很好的宣传科普作用。

（刘慧泽）