文明山西网

　　文明山西网讯 10月17日，太原市万柏林区小井峪街道光华街社区在万柏林区新时代文明实践站开展了“舞动健康人生，点亮夕阳生活”老年健身操活动，进一步增强辖区居民的全民健身意识，倡导文明健康生活方式，增强老年人的身体素质，展示老年人积极、健康、向上的精神面貌,助力创建文明城市建设，深度培育“志愿初心·情系银龄”品牌特色。

　　在人生的金秋时节，保持身体健康、享受快乐生活尤为重要。而健身操不仅能够增强心肺功能、提高身体柔韧性，还能有效预防和改善老年常见疾病，让老人们在运动中感受到生命的活力与美好。阿姨们跟随着社区志愿者的示范，认真地完成每一个动作，脸上洋溢着愉悦与期待的笑容。跟着动感的音乐，精神抖擞，迈着步伐，伸展手臂，大家在欢乐的音乐中摆动起来，伸伸手、踢踢腿连贯性地舞动着，脸上带着欢快的笑容，形成了一道靓丽的风景，展现了社区老年人积极健康的精神面貌和良好的身体素质。范阿姨说：“这个健身操真的很适合我们老年人，动作不剧烈，但做完之后，我感觉身体轻松了许多，关节也灵活了不少。以后这样的活动可以多举办!”

　　通过开展此次健身操活动，不仅增强长者的身体素质，扩大长者体育人口，改善长者的平衡功能，促进长者健康长寿，让长者在活动中感受到亲情，在快乐中锻炼身体，积极参加体育健身，享受健康阳光人生。同时促进社区老人以健身操会友，为社区老年居民搭建了友谊的桥梁，丰富了社区老年人的精神文化生活。

　　(郭赋音)