文明山西网

　　文明山西网讯 11月12日，太原市万柏林区千峰街道公园路社区携手公园路社区卫生服务站、贝壳公益太原站开展“我来教您防跌倒”第一期公益课程，进一步预防老年人跌倒事故的发生,提高老年人自身防跌倒能力。

　　宣讲活动中，医生图文并茂地介绍了老年人跌倒的危害、常见原因以及预防措施，教导大家科学的保健锻炼方法，以及跌倒后老人及家属应如何应急处理。老年人应该定期锻炼身体，增强肌肉力量和灵活性，提高平衡感。此外，合理饮食、充足睡眠和保持心情愉快也是维持身体健康的重要因素。

　　讲座结束后，工作人员为大家分发粗布、艾草、锤柄、棉绳等材料，志愿者一边为老人们讲解艾草捶的功效和作用，一边演示如何制作。大家用粗布将艾草包进布内，并捏成一个紧实的圆形，再将木柄与艾草包固定，最后用棉绳进行缠绕，一个形似话筒的艾草锤便做好了。制作完成后，大家迫不及待拿起亲手制作的艾草锤开始捶打肩颈、后背、关节等部位。在座的老人非常开心地说：“我们今天不仅学习到了防跌倒的知识，还亲手制作了艾草锤，这个打在身上真舒服!”

　　通过此次讲座，有效提高了老年居民的居家安全意识，增强了老年人预防跌滑倒的能力，提高了社区居民对防跌、防摔的重视，获得了在场老人的点赞和认可，有助于减少意外伤害的发生，让他们能够更安全、更健康地生活。

（刘慧泽）