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　　文明山西网讯 11月18日，太原市小店区平阳路街道滨东社区新时代文明实践站开展“预防疾病 关爱健康”科普宣传讲座，为大家普及健康知识，传播健康理念，进一步改善人们的营养健康状况。

　　活动中，健康管理中心讲师董老师首先结合文字、图片，用贴近生活的实例，深入浅出地讲解了健康四大基石：健康饮食、合理运动、戒烟限酒和心理调适方面的知识。之后，还为大家讲解了人体唯一可再生的器官——肝脏，介绍了从普通的肝脏疾病一步步发展到肝癌的过程，并告诉大家预防肝癌的方法：早睡早起；饮食上要少食用含食品添加剂的食物、禁食霉变食物、隔夜饭及腌制菜，勿过量饮酒、少抽烟、尽量不吃宵夜；释放压力、保持愉悦心情等。董老师还通过互动问答、交流讨论等形式，与大家进行了深入交流。

　　通过此次学习，大家不仅知道健康生活方式是预防疾病、提高生活质量的关键，还增强了健康意识和自我保健能力。

（马媛）