文明山西网

　文明山西网讯 近日，阳泉市高新区大连街服务中心泉西社区开展公益心理格盘解压活动，辖区女性居民、社区志愿者积极参与本次活动。

　　本次活动以“正念疗愈、舒缓解压”为核心，融合正念冥想、心理格盘梳理、彩虹卡心灵赋能三大疗愈形式，全方位帮助居民放松身心、疗愈情绪、滋养内心。

　　活动现场氛围温馨舒缓。首先，志愿者带领大家开展沉浸式正念冥想练习，引导大家放松身体、调整呼吸、沉淀心绪，暂时卸下生活与工作中的疲惫与焦虑。随后，通过专业心理格盘工具，引导大家梳理当下情绪状态、看见内心压力，科学疏导积压负面情绪，清晰认知自我、接纳自我。

　　冥想与格盘体验结束后，活动增设彩虹卡抽取赋能环节。大家依次抽取专属彩虹卡，每张卡片承载着温暖积极的心灵寄语与正向能量。居民们对照卡片文字自我觉察、自我鼓励，在温柔的心理暗示中缓解内耗、治愈心灵，在轻松治愈的氛围中收获专属的心灵力量与生活底气。整场活动动静结合、疗愈感十足，让大家在放松中释放压力，在感悟中收获成长。

　　本次心理活动精准贴合辖区女性居民，形式新颖、实用性强。既帮助大家有效释放心理压力、舒缓身心状态，又通过正向赋能引导大家建立积极乐观的生活心态，提升情绪调节与自我疗愈能力。

　　下一步，泉西社区将持续聚焦居民心理健康需求，把暖心心理服务送到群众身边，持续筑牢居民心理健康防线，营造温暖治愈、积极向上的和谐社区氛围。

　　　　（姚婕）